Yoga

Ho conosciuto l’Iyengar(R) yoga nel 2007 a Vienna in un momento difficile della mia vita e da allora non ho piùsmesso di praticarlo. Ho trovato nello yoga del guru B.K.S. Iyengar una nuova consapevolezza del mio corpo e ho scoperto che attraverso la pratica fisica degli asana si arriva alla calma della mente e allo stato meditativo. Nel 2017 ho iniziato il teacher training a Roma (300 ore di formazione) con UteMerkert e sono insegnante certificata di Iyengar(R)yoga dal 2020. Nel corso degli anni ho seguito seminari di Abhijata Iyengar, Jawahar Bangera, Christian Pisano, June Whittaker, Lois Steinberg, EyalSchifroni, David Jacobs e Kirsten Agar Ward.

L’IYENGAR yoga è caratterizzato dalla precisione e dall’allineamento durante l’esecuzione delle posture (asana). Il focus sull’allineamento posturale allevia problemi posturali e strutturali, ma riduce anche tensioni emotive.

Nelle mie lezioni cerco di trasmettere agli studenti la mia passione per questo stile di yoga e spero che escano dalla classe più leggeri e con la voglia di approfondire la pratica!