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Siamo sicuri di saper respirare? Quanto siamo in grado di gestire o accrescere all'occorrenza la nostra energia vitale?
Durante questo workshop di approfondimento del pranayama, letteralmente "controllo dell'energia", apprenderemo la dinamica corretta del respirare, secondo la tradizione yogica, e scopriremo come gli stati vitali siano direttamente collegati ad essa.

Con l'aiuto di alcune semplici tecniche impareremo a calmare la mente entrando in una condizione di maggiore ricettività, preludio allo stato meditativo o semplicemente di maggior focalizzazione nelle attivitá quotidiane.

Guidati da Federico Insabato, insegnante di yoga e meditazione, fondatore di YogAyur e teacher trainer, faremo nostre alcune nozioni teorico pratiche da utilizzare subito nella pratica sul tappetino e nella vita.

SABATO 26 OTTOBRE dalle 16:30 alle 18:30

VIA GIACOMO BOVE 59 (metro B Piramide o Garbatella)

COSTO 25€ (necessaria tessera associativa)