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L’ONDA DEL RESPIRO.
Incontro fra Yoga e Shiatsu con Marta Sponzilli
(Hatha Yoga, Scaravelli Inspired Yoga e Shiatsu)

Quando la colonna vertebrale è mobile e libera da tensioni, un’onda accarezza le vertebre donando estensione e armonia, un senso di sollievo e rilascio profondo.

Il respiro che scorre riarmonizza il corpo sottile e si manifesta nel corpo fisico come benessere del corpo-mente.

L’intenzione di questa giornata di pratica sarà sperimentare l’onda che fluisce naturalmente dal bacino verso la testa durante l’espirazione sia tramite posizioni Yoga che grazie ad alcuni esercizi di contatto e ascolto in coppia.

Esploreremo la connessione fra centro e periferia e fra mani, cuore e pancia in modo da dare profondità alla pratica Yoga.

Radicandoci nei piedi e nel bacino, la parte superiore del corpo riceve movimento, si apre e diventa aperta nella relazione con l’altro.
Osserveremo le corrispondenze fra la parte inferiore e superiore del corpo, per trovare nella colonna vertebrale il raccordo e il centro dell’azione.

Benefici: Maggiore energia, sostegno interno, vivacità, chiarezza e presenza.

SABATO 29 MARZO dalle 11:30-13:30 da YogAyur in via Giacomo Bove 59

COSTO: 20€ (necessaria tessera associativa 10€) - 25€ per i non soci