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RESPIRO VITALE - IL PONTE TRA IL CORPO E LE EMOZIONI
WORKSHOP DI YOGA E MINDFULNESS
Siamo sicuri di saper respirare? Conosciamo la connessione tra il nostro respiro e il nostro cuore? Quanto siamo in grado di interagire con le nostre emozioni attraverso il respiro?
Durante questo workshop di approfondimento del pranayama, letteralmente “controllo dell’energia”, apprenderemo la dinamica corretta del respirare, secondo la tradizione yogica, e scopriremo come gli stati vitali siano direttamente collegati ad essa.
Impararemo, attraverso le pratiche della Mindfulness, come il respiro funzioni come un ponte che collega il corpo con il cuore e ci permette di interagire consapevolemente con i nostri stati emotivi

Con l’aiuto di alcune semplici tecniche impareremo a calmare la mente e il cuore, entrando in una condizione di maggiore ricettività, preludio allo stato meditativo o semplicemente di maggior focalizzazione e disponibilità verso noi stessi e gli altri nelle attivitá quotidiane.

Guidati da @federicoinsabato , insegnante di yoga e meditazione, fondatore di YogAyur e teacher trainer, e da @andrea_pintimalli, trainer mindfulness e ricercatore, faremo nostre alcune nozioni teorico pratiche da utilizzare subito nella pratica sul tappetino e nella vita.

SABATO 30 NOVEMBRE dalle 15:00 alle 17:00

CASALE DEI CEDRATI, VILLA PAMPHILIJ, VIA AURELIA ANTICA 2019

COSTO 25€ (necessaria tessera associativa)