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“...non si puoÌ€ discendere due volte nel medesimo fiume e non si puoÌ€ toccare due volte una sostanza mortale nel medesimo stato, ma a causa dell’impetuositaÌ€ del mutamento , essa si raccoglie e si disperde, viene e va... panta rei! Tutto scorre!...” CosiÌ€ asseriva il “filosofo del divenire” Eraclito e dietro a queste poche ma significative parole si cela un semplice messaggio: ogni esperienza eÌ€ unica ed irripetibile e cosiÌ€ qualsiasi emozione che essa porta con sé.

Il nostro corpo, ogni singola cellula che lo compone eÌ€ in continuo ed inarrestabile mutamento cosiÌ€ come l’universo che ci circonda. Il processo di cambiamento fuori e dentro di noi eÌ€ senza fine, ma troppo spesso perdiamo il contatto con il presente e diventiamo schiavi di pensieri legati ad eventi che sono passati e che nella realtaÌ€ giaÌ€ non fanno piuÌ€ parte di noi. L’essere umano nella sua incapacitaÌ€ di stare nel “qui ed ora” e dunque di essere presente a se stesso, resta incatenato a pensieri, ricordi, e quindi emozioni da essi scatenate, che creano l’illusione che nulla sia mai cambiato. Questo accade quando si lascia che la mente e i pensieri abbiano il pieno potere sulla nostra esistenza bloccando quel processo naturale che dovrebbe essere il “lasciar fluire” la vita dentro e fuori di noi. E allora come fare affinché cioÌ€ accada?!

Si puoÌ€ ricorrere a pratiche fisiche quotidiane che aiutino ad accettare per poi lasciar andare ogni tipo di emozione. Dalla disciplina dello Yoga al Thai Chi o al Qi gong, molteplici sono gli approcci sperimentati empiricamente che possono contribuire ad un cambiamento di prospettiva nel modus vivendi quotidiano. Per poi prendere in considerazione pratiche di meditazione che, attraverso l’attenzione costante al “Prana” che fluisce fuori e dentro di noi, aiutano a ritrovare una maggiore consapevolezza di come ad ogni respiro tutto cambia.